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斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。以上措施，对头发浓密的宝宝同样重要，必须指出的是，有些婴儿出生时头发颇网，但几个月之后枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现枕秃，同时还伴有多汗、烦躁、哭闹等症状，则可能是身体内钙和维生素D所引起佝偻病的表现，出现这种情况，应及时到医院查明原因，以症治疗。一般情况下，一个成年人每天摄入60g-80g蛋白质，基本上已能满足需要。

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建议不要使用过热或者过冷的水洗脸，避免刺激皮肤。之后就能放心睡大觉啦，第二天起来皮肤绝壁水润。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。

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